반응형 ◆ 생활 정보◆355 지방 쏙 고단백 저탄수화물 식단 비만 관리하는 방법 알아보기 지방 쏙 고단백 저탄수화물 식단 비만 관리하는 방법 알아보기 고단백 저탄수화물 식단을 유지하는 게 권고된다. 바캉스 시즌이 벌써 2개월여 앞으로 다가왔다. 많은 이들이 S라인과 비키니 수영복을 꿈꾸며 다이어트 성공을 위해 구슬땀을 흘리지만 안타깝게도 탄탄한 복부와 팔뚝 매끈한 허벅지 라인은 아무나 만들 수 있는 것이 아니다. 이럴 때일수록 욕심과 조급함을 버리고 한 달에 3~4kg 감량을 목표로 다이어트 전략을 짜는 것이 좋다. 다이어트의 가장 큰 적은 매너리즘이다. 아무리 효과적인 다이어트 방법도 장기간 지속되면 시간 대비 효율성이 떨어질 수밖에 없고, 본인 스스로도 지루함으로 인해 동기 부여와 지속력이 저하된다. 비만클리닉에서는 다이어트의 지속성을 높이려면 그 방법을 조금만 비틀어볼 것을 권고한다. .. 2023. 7. 2. 이른 추석 벌초 때 벌 쏘임 주의하는 요령과 응급사항 대처법 이른 추석 벌초 때 벌 쏘임 주의하는 요령과 응급사항 대처법 벌을 유인할 수 있는 진한 향이 나는 화장품은 피하고 단맛이 나는 음료는 삼가야 한다. 추석이 다가오고 있다. 추석 전 연례행사처럼 하는 것이 있다면 조상의 묘에 자란 풀 등을 정리해 깨끗하게 하는 벌초이다. 올해 추석은 사회적 거리두기 해제 이후 처음 맞이하는 명절인 만큼 벌초를 나서는 사람들이 증가할 것으로 예상된다. 추석 이전에 조상의 묘에 자란 풀이나 나무를 베어 깨끗이 하는 일을 벌초라고 하는 만큼 평소 익숙하지 않는 풀밭이나 숲길을 걷다보면 뜻하지 않는 부상과 질병을 얻기 쉽다. 특히 주의해야 할 것이 있다면 벌 쏘임 사고이다. 대게 음력 7월 15일 백중 이후부터 추석 전까지 벌초가 이루어지는데 7∼9월 사이에는 기온 상승으로 활동.. 2023. 7. 2. 암 생존율 획기적으로 높여주는 세계에 딱 15대 치료기, 드디어 한국 상륙 암 생존율 획기적으로 높여주는 세계에 딱 15대 치료기, 드디어 한국 상륙 연세대학교 의료원 중입자 치료기 국내 첫 도입 췌장암·폐암·간암 등 난치암 생존율 향상 기대 연세대학교 의료원이 '꿈의 암 치료기'로 불리는 중입자 암 치료기를 국내에 들어왔다. 내년 3월 말 또는 4월 초 중입자 치료기의 가동이 시작되면 절감된 비용으로 국내에서 난치암을 치료할 수 있는 길이 열리게 된다. 윤동섭 연세의료원장은 19일 서울 서대문구 연세대 백양누리 최영홀에서 열린 기자간담회 자리에서 "중입자 치료기는 탄소원자를 빛의 속도에 가깝게 가속한 뒤, 고정형 또는 회전형 치료기를 통해 에너지빔을 암세포에 정밀 조사한다"며 "질량이 무거운 만큼 기존 양성자 치료기나 방사선 치료기보다 월등한 치료 효능을 보일 것"이라고 설명.. 2023. 7. 1. 뇌신경 염증으로 인지 기능 저하 방치하면 치매 발병 위험 높아져 다음 8개 증상 중 4개 이상 겪고 있으면 당장 병원에 가봐야 합니다 코로나19 후유증 중 하나로 알려진 ‘브레인 포그(brain fog)’를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 머릿속에 안개가 낀 것처럼 사고력이나 기억력이 떨어진 상태를 말하는 브레인 포그는 코로나19 환자들이 감염 초기에 경험하는 증상 중 하나다. 하지만 상당수 환자가 회복 후에도 기억력 감퇴 등 관련 증상을 겪고 있는 것으로 알려졌다. 브레인 포그는 질병은 아니지만 뇌 신경의 미세한 염증으로 인해 집중력 장애, 기억력 저하, 피로감, 졸림 등의 증상이 지속적으로 나타나는 상태를 말한다. 방치하면 향후 집중력과 인지능력이 떨어져 일상생활에 지장을 줄 수 있다. 발병 후 10~20년이 지나면 치매로 이어질 수도 있다. 브레인 포그는 과도한 .. 2023. 7. 1. 이전 1 ··· 78 79 80 81 82 83 84 ··· 89 다음 반응형
