반응형 ◆ 생활 정보◆356 2주만에 2.3kg 빼는 방법(운동 + 식단) 2주만에 2.3kg 빼는 방법 2주 만에 2.3kg을 감량하려면 상당한 노력과 인내가 필요하다. 일반적으로 건강한 체중 감량은 주당 0.45~0.9kg 정도가 권장된다. 따라서 2주 안에 2.3kg을 줄이려면 정말 열심히 의지를 가져야 한다. 이 글을 참고하여 식단을 조절하고 규칙적인 운동을 통해 체중 감소에 도전해 보자. 운동으로 체중 감량하기1단계: 아침 운동하기 아침에 운동하는 습관을 들여보자. 만약 오후나 저녁에 운동을 해왔다면, 스케줄을 조정해 아침으로 옮기는 것이 좋다. 연구에 따르면 아침 운동은 저장된 지방을 태워 칼로리를 소모하는 데 도움을 준다고 한다. 아침에 일어난 후 20~30분 후가 운동하기에 가장 적합하다. 아침 운동을 통해 낮에 바쁘거나 피곤해져 운동을 놓치는 일을 예방할.. 2024. 9. 29. 나이스 학부모서비스 자녀등록 성적표 체험학습 알아보기 나이스 학부모서비스 자녀등록 성적표 체험학습 알아보기 나이스 학부모서비스는 자녀의 학교 생활 정보를 손쉽게 확인하고 관리할 수 있는 매우 유용한 온라인 도구입니다. 이 서비스는 부모님들이 직접 학교에 방문하지 않아도, 자녀의 성적, 출결, 학교생활기록부, 급식 정보 등을 온라인으로 확인할 수 있도록 설계되어 있습니다. 이를 통해 자녀의 학교 생활을 더 체계적으로 지원할 수 있는 좋은 방법이 됩니다. 이번 포스팅에서는 나이스 학부모서비스의 주요 기능과 활용 방법, 그리고 최신 업데이트 내용을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 👉[나이스 학부모서비스] 신청하기! 나이스 학부모서비스란? 🌟 나이스 학부모서비스는 교육부에서 제공하는 공식 온라인 포털로, 학부모들이 자녀의 학업 정보와 학교 생활 전반을 확인.. 2024. 9. 16. 로또 1134회 역대 로또 당첨번호 조회 (8월 24일) 로또 1134회 역대 로또 당첨번호 조회 (8월 24일) 역대 로또 1등 당첨번호는? 제1134회 로또 당첨번호 조회 결과에 관심이 쏠리고 있다. 로또를 구매하기 위해 줄 서 있는 시민들. / 뉴스1 24일 행운의 로또복권 당첨자와 로또 1등 당첨지역, 역대 당첨번호를 알아본다.◈ 이번 주 로또복권 1134회 당첨번호 조회로또 1등은 당첨번호 숫자 6개가 모두 일치해야 한다.2등은 당첨번호 5개와 보너스 번호가 맞혀야 한다.3등은 당첨번호 5개, 4등은 당첨번호 4개, 5등은 당첨번호 3개가 동일해야 한다.제1134회 로또 1등 당첨번호는 '3, 7, 9, 13, 19, 24 + 23'이다.순위1등 : 14명(17억 5568만 9384원)2등 : 97명(4223만 3078원)3등 : 3961명(103만.. 2024. 8. 25. 보급형에도 AI 심는 삼성전자, '15 프로'까지라는 애플…이유는? 보급형에도 AI 심는 삼성전자, '15 프로'까지라는 애플…이유는? 보급형에도 AI 심는 삼성전자, '15 프로'까지라는 애플…이유는[연합뉴스] 삼성전자[005930]가 갤럭시 인공지능(AI) 기능을 지원하는 기기를 2억 대 이상으로 확대하겠다는 방침 하에 전작에도 'AI 심기'에 나선 반면, 애플은 지원 대상을 아이폰 15 프로 시리즈로 한정하는 상반된 전략을 취하고 나섰다. 21일 IT(정보통신) 업계에 따르면 애플은 전작 중에서 아이폰 15 프로와 프로맥스까지만 애플 인텔리전스를 지원할 예정이다. 애플 인텔리전스는 지난 6월 애플이 발표한 AI 시스템이다. 연합뉴스 보도에 따르면 이는 하드웨어 성능 때문이라는 것이 업계의 분석이다. 애플 인텔리전스가 원활하게 작동하려면 기기의 D램 용량이 8GB .. 2024. 8. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 89 다음 반응형
